ミドル走 2017年7月23日

本当は25キロくらい走りたかったのですが、スタートが遅れて、15キロのミドル走に切り替える。

開始6時。気温28度らしいですが、涼しく感じました。
シューズ:ナイキ ズームエリート9

距離:15.29km 時間 1:18:30 平均ペース 5:08/km
平均心拍 140/min

最後でペースが落ちていますが、随分と調子良くなっています。一ヶ月ほど調子が悪かったのか、もしくは昨晩上手く眠れたせいか、睡眠の影響が大きいですかね。

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