久しぶりのロング走 2017年7月17日

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今日は祝日ですが、午前中に用事が入っていて、7時頃には走り終える必要がある。20キロくらい走るのには、やはり2時間はかかるので、スタートはとても早い。

開始5時前。気温28度だけど曇っていたし、途中で雨も降っていたので涼しい。
シューズ：ナイキ ズームペガサス33。

 距離：21.66km　時間 2:01:47 平均ペース　5:37/km
平均心拍 140/min

とにかく、今日は無理しないで走り切ることを目標に。しかしながら、およそ20キロ走って、気象庁あたりを越したあたりからは息も絶え絶えですね。

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