暑熱順化　ロング走　2017年7月2日

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長く眠れぬことが続き、とある睡眠薬を試してみました。処方薬です。全く新しいタイプの薬剤で、（他の睡眠薬と同時に服用したらしいですが）とある芸能人が服用してもうろう状態で車を運転した時に服用していたものです。

目が覚めたら9時でした。もちろん午前中でしたが、全身に嫌な倦怠感がのこる、あまり気味の良くない使用感です。

本日はとある用事もかねて、25キロ目指してロング走。長い距離を走ることと、暑い季節に体を慣れさせるのが目的です。短期的には1週間位で暑さにはなれるそうですが、仕事をしている時には結構クーラーをきかしてしまっているので、効果が薄いかもしれません。

24kmで力尽きました。軽い熱中症になってしまったようです。日陰を選んで走ったのですが、やはり30度を超える気温には簡単にはからだは適応しないようです。

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