Greatest Running

2026年4月14日 この日もアディダス・アディゼロ Pro 4?。 ウォームアップ　2.2km　5:30km 平均心拍133 最高心拍143 ピッチ 167 ストライド 109 1本目6分 1.31km 4:35/km 平均心拍143 最高心拍152 ピッチ 176 ストライド 124 レスト1分 2本目6分 1.27km 4:44/km 平均心拍151 最高心拍154 ピッチ 178 ストライド 119 レスト1分 3本目6分 1.29km 4:39/km 平均心拍146 最高心拍152 ピッチ 179 ストライド 120 レスト1分 4本目6分 1.21km 4:58/km 平均心拍137 最高心拍146 ピッチ 176 ストライド 114 クールダウン 先週が調子悪いと思っていたら、この日が最悪。４本目は全く体が動かず。 2026年4月11日 この日もアディダス・アディゼロ Pro 4。 ウォームアップ　2.2km　5:21/km 平均心拍133 最高心拍138 ピッチ 167 ストライド 112 1本目6分 1.32km 4:34/km 平均心拍147 最高心拍160 ピッチ 174 ストライド 126 レスト1分 2本目6分 1.30km 4:37/km 平均心拍151 最高心拍154 ピッチ 177 ストライド 123 レスト1分 3本目6分 1.33km 4:32/km 平均心拍149 最高心拍153 ピッチ 178 ストライド 124 レスト1分 4本目6分 1.36km 4:25/km 平均心拍147 最高心拍151 ピッチ 180 ストライド 126 クールダウン 火曜日が最悪の調子だったので、１本目から慎重に入る。そして３本目、４本目はスピードを上げることができた。

  2026年4月7日 プーマ・デヴィエイト・ニトロエリート２。 ウォームアップ　2.2km　5:15/km 平均心拍140 最高心拍143 ピッチ 167 ストライド 114 1本目6分 1.34km 4:29/km 平均心拍148 最高心拍158 ピッチ 175 ストライド 127 レスト1分 2本目6分 1.31km 4:35/km 平均心拍156 最高心拍160 ピッチ 178 ストライド 123 レスト1分 3本目6分 1.29km 4:39/km 平均心拍148 最高心拍152 ピッチ 177 ストライド 121 レスト1分 4本目6分 1.27km 4:44/km 平均心拍141 最高心拍146 ピッチ 177 ストライド 119 クールダウン 最近の中では調子が最悪かもしれない。とにかくスピードを上げようにも体がついて行かない。シューズも苦手感がついてしまった。 2026年4月11日 この日もアディダス・アディゼロ Pro 4。 ウォームアップ　2.2km　5:24/km 平均心拍130 最高心拍138 ピッチ 164 ストライド 113 1本目6分 1.33km 4:31/km 平均心拍144最高心拍153 ピッチ 176 ストライド 126 レスト1分 2本目6分 1.30km 4:37/km 平均心拍146 最高心拍1５６ ピッチ 178 ストライド 122 レスト1分 3本目6分 1.31km 4:34/km 平均心拍146 最高心拍149 ピッチ 180 ストライド 124 レスト1分 4本目6分 1.34km 4:35/km 平均心拍143 最高心拍147 ピッチ 179 ストライド 122 クールダウン 火曜日があまりに調子悪かったので、無理のないペースを探りながら、4:35/kmあたりで粘る。

2026年3月31日 アディダス・アディゼロ Pro 4。ポイント練習で最近のお気に入りです。 ウォームアップ　2.2km　5:27/km 平均心拍131 最高心拍143 ピッチ 164 ストライド 112 1本目6分 1.34km 4:28/km 平均心拍146 最高心拍154 ピッチ 176 ストライド 127 レスト1分 2本目6分 1.30km 4:37/km 平均心拍151 最高心拍155 ピッチ 178 ストライド 122 レスト1分 3本目6分 1.29km 4:40/km 平均心拍145 最高心拍150 ピッチ 178 ストライド 120 レスト1分 4本目6分 1.28km 4:41/km 平均心拍139 最高心拍143 ピッチ 179 ストライド 119 クールダウン 1本目からスピードが上がらない感じがして、３本目、４本目は後半で失速。呼吸が苦しい 2026年4月4日 この日もアディダス・アディゼロ Pro 4。 ウォームアップ　2.2km　5:33/km 平均心拍140 最高心拍138 ピッチ 161 ストライド 112 1本目6分 1.33km 4:30/km 平均心拍157 最高心拍170 ピッチ 175 ストライド 127 レスト1分 2本目6分 1.35km 4:27/km 平均心拍159 最高心拍173 ピッチ 179 ストライド 126 レスト1分 3本目6分 1.34km 4:29/km 平均心拍157 最高心拍160 ピッチ 180 ストライド 124 レスト1分 4本目6分 1.34km 4:29/km 平均心拍156 最高心拍161 ピッチ 181 ストライド 123 クールダウン ペースは保つことが出来たけれども、心拍数が高く、呼吸も全く楽でない。今から考えると風邪でも引きかけてかも知らない。