大田原を振り返る前に、今後のレース予定

はや大田原マラソンから２日。

またもやうまく走れなかったショックから、日曜、月曜は廃人同然に過ごしておりました。ほとんど飲んでいなかったお酒も解禁。とはいへ、体重が激増しているのでもうやめます。

脚は、走っている最中から右脚のハムストリングの違和感があり、今日でもまだ気になります。あまり長引かずに治りそうですけれども。

走ろうかと思うのですが、今日も、明日も冷たい雨の予報で、完全にやる気が削がれている。そう遠くない木曜くらいからは徐々に走ろうと思います。

昨年も同様のことを書きましたが、やはり実力不足で前半に突っ込むと後半失速するレースをここ２年は何度も繰り返しています。全く学習機能がありません。これに耐えられる、脚を作ることが必要ですね。

さてそのために来年４月くらいまでの予定をたててしまいました。

12月7日　  加須こいのぼりマラソン（ハーフ）
12月23日　足立フレンドリーマラソン（ハーフ）
12月30日　ベジタブルマラソン in 熊谷（ハーフ）
1月11日　  谷川真理マラソン（ハーフ）
1月18日　  千葉マリンマラソン・ハーフ（前後のレースを考えて回避）
1月25日　  勝田全国マラソン（フル）
2月8日　　 東京・赤羽ハーフマラソン
2月22日　  姫路城マラソン（フル）
3月８日　　羽生さわやかマラソン（ハーフ）
3月22日　  板橋City（フル）
4月５日　　日立さくらロードレース（ハーフ）、行田市鉄剣マラソン（ハーフ）、もしくはなにわ淀川ハーフマラソン
　どれも日帰り可能。行田市鉄剣マラソンは近くて良いかな。なにわ淀川はスタートが11時過ぎ。
4月19日　  かすみがうらマラソン（フル）　エントリーは12月３日から。

本格的な練習再開を12月16日くらいからを予定しています。あまり休みを入れないのですが、ヘナチョコランナーなので、休みを入れると走力が落ちるばかりで何も良いことがないのは経験済みなので。

ハーフマラソンを多く入れましたが、いつもは前日にあまり走らないものの、今回はその前日に長めに走ってセット練習にしようかと思います。何度フルマラソンを走っても後半にペースを維持できなくなるので、これを打破する必要があると考えています。