脚の疲労抜けず

痛いところは無いものの、やはりフルマラソンを走ると疲労が蓄積しますね。

木曜、金曜と15キロずつ走って、土曜はファイブフィンガーズでゆっくり走る。

しかし疲れているときの症状で、ふくらはぎがものすごく重くなり、今日も25キロ走れるけれども、その後のふくらはぎの張りが半端ないことになっています。

アキレス腱を痛めたとかでは無いけれども、腱への負担が並ではない。アキレス腱を中心としたふくらはぎの腱にエネルギーを溜めるようなランニングフォームを心がけているけれども、もしかすると風邪気味の時や体調不良の時には筋肉痛がひどくなるかもしれない。

さーて、大田原まで２週間。シューズ選びは昏迷を極めていますが、今日試した靴はまずまずだったように思います。それが何かはもう少し走りこんでから書くことにします。