またインターバル

最近の修行スケジュールでは、火曜か水曜にインターバルなどのVO2maxを鍛えるラン。週末に20〜30kmのロング走です。インターバルは、何度も書いているようにヘロヘロになるし、走っている場所が皇居外周なので、竹橋あたりから上りがあるし（これしきの上りが堪えるのはやっぱりヘタレですね）、結構きつい。好きな練習ではないけれど、これをやると実感としてスピードと持久力がたしかにつくように思うので外せない練習です。

今日もインターバル走だったのですが・・・、しまった寝坊した。
もう少し距離を走るつもりで考えていたものを距離を短くして、インターバルだけはなんとか行いましたが、ラップをアップロードする時間がなく、練習の振り返りが出来ず。
3月の走行距離も目標を大きく下回りそうだし、右足の調子が上向くかも不明。なんとか調整するしかないか。