うーん、痛い

土日と無理して走った後に、半分徹夜で仕事をすすめ、何とか間に合わせた後、月曜はランオフにしました。火曜に走ったものの、右肢の動きがおかしく、ゆっくりと帰ってくるハメになりました。トホホ。

痛いのはヒラメ筋ととともに、臀筋群が骨盤につくあたり（つまりお尻の「ほっぺた」の一番上ですね）。どうやってこんな所を痛めたのだろう。なにより、右肢が着地する瞬間に痛みのために力がはいらなくて、スピードもでないし、左右のバランスもバラバラ。おそらく、お尻の筋力が出ないので、無理やり内転筋とか、ふくらはぎの筋肉で支えようとするけれども、それは無理という話。結局火曜は半分歩いて帰ってきて、本日はゆっくり皇居１周が限界でした。怪我を長引かせたくないですからね。

それにしても本日からバルセロナに出張。一応、旅ランする用意はしますが、１９日に帰ってきて３月２０日の淀川国際ハーフに日帰り遠征予定です。このころまでにはまともに走れるようになっていれば良いのだけれども。