ミドル走 2017年6月4日

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日曜には長めに走りたかったのですが、すっかり寝坊して走り始めが６時過ぎ。今日はいろいろイベントが詰まっていて、走り終える時間が決まっていたので、15キロ程度にしました。

開始6:38　気温18度　ナイキズームエリート９

 距離15.4キロ　平均ペース4:46/km　1:13:26　平均心拍140

風邪気味なのか、少し肌寒い。そのせいもあってか、心拍140くらいで抑え気味でも、随分とペースが早かったように思います。これがいままでのトレーニングの成果なのか、なにかの間違いなのかは、あと一月程同じ調子でトレーニングしないとわからないですね。

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