MAFテスト 2017年6月16日

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出張から帰ってきて、実質、火曜、水曜、木曜とランオフした形になりました。

MAFテストをまたおこないました。

開始5:02、気温20度、スケッチャーズ GoMeb Speed4

5月30日　　　　　　　　　  6月16日
キロ 4:58  平均心拍 135    キロ 4:46  平均心拍 142
キロ 4:43  平均心拍 138　 キロ 4:54  平均心拍 138
キロ 5:11  平均心拍 138    キロ 5:16  平均心拍 142←竹橋からの上り
キロ 5:10  平均心拍 143    キロ 5:07  平均心拍 143
キロ 4:43  平均心拍 143    キロ 4:37  平均心拍 141←三宅坂の下り坂
キロ 5:00  平均心拍 143    キロ 4:58  平均心拍 143
キロ 5:11  平均心拍 141    キロ 4:59  平均心拍 141

ほとんどスピードは変わっていませんが、コレくらいのペースだと息があがることが殆どなくなったように思います。

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