久しぶりの閾値走、もといクルーズインターバル 2017年6月28日

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先週なかばから週末にかけて風邪で体調不良。ようやく昨日くらいから走れるようになったので、約10日ぶりに久しぶりのスピード練習。

神宮外苑　開始5:36　気温22度　スケッチャーズ GoMeb Speed4
平均ペース 4:01/km　平均心拍168

　　　　　6月17日　　　　　　　　　6月28日
ラップ1 4:10/km 平均心拍150 4:00/km 平均心拍158
ラップ2 4:14/km 平均心拍160 4:05/km 平均心拍171
ラップ3 4:11/km 平均心拍162 4:02/km 平均心拍166　
ラップ4 4:12/km 平均心拍165 4:06/km 平均心拍172　
ラップ5 4:04/km 平均心拍169 4:01/km 平均心拍172
ラップ2 3:46/km 平均心拍172 3:37/km 平均心拍178 最後400メートル

 明らかに最初から飛ばしすぎで、息が上がってしまい、２周したところで一度とめて３分ほど休憩。そして再開してもやっぱり暴走して、病み上がりでこのペースはきつすぎます。ですから、今日は閾値走ではなく、クルーズインターバルですね。

スケッチャーズの GoMeb4 はこのようなスピード練習には丁度良い。軽い、アッパーもかなり進化してニットで柔らかい。ソールは全体としては結構柔らかいのに（ないしはレーシングシューズとしてはものすごく柔らかい部類と思います）、おそらくナイキのズームストリーク6と同じようなPebaxのスピードボードで剛性を出していてスピードを出すのにも適している。唯一、最近体重増加気味の私には、フルマラソンで使うには少し疑問が残りますが、とても良いシューズです。

Running Warehouse で特価で販売していて、アメリカから日本への配送料込みで、一足$105。その時の１ドル＝112.5円で、通関で一足900円取られて、およそ一足あたり12750円位になり、これくらいならばあまり高い！とは感じませんが、通常は送料込みで$140程度するので、日本円で最終的に15,000円を超えると「高い！」と感じます。ただし、最近のランニングシューズのトレンドとして、各メーカーがかなり高い、16,000円から20,000円をはるかに超えるようなシューズを強気に出してきている中では、必ずしも高いシューズにはならないのかもしれませんが。

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