閾値走 2017年6月3日

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いろいろあって、今日は走れないかと心配してましたが、無理やり走る。

勝手に名づけた、皇居外苑の約1.2kmの周回コース。「丸の内周回コース」で今日も閾値走。神宮外苑に行く余裕がありませんでした。

開始11:00　気温24度　On クラウドラッシュ
平均ペース 4:07/km　平均心拍167

　　　　　5月31日　　　　　　　　6月2日
ラップ1　4:11/km　平均心拍151　4:02/km　平均心拍157
ラップ2　4:20/km　平均心拍161　4:13/km　平均心拍168
ラップ3　4:11/km　平均心拍164　4:12/km　平均心拍171　
ラップ4　4:11/km　平均心拍164　4:07/km　平均心拍164　
ラップ5　4:01/km　平均心拍171　4:04/km　平均心拍173　
ラップ2　3:45/km　平均心拍171　3:50/km　平均心拍174　最後200メートル

 はい。明らかにずるをしています。最初から早く入りすぎて、３キロすぎで失速。心拍が落ちるまで待って再スタートを切っているので、今日は３＋２キロです。

On の靴はここ２年ほど気になっていたのですが、やや値段が高めで手が出ずじまい。しかし、On Japan 代表の駒田博紀さんのブログの破壊力は凄まじく、とうとう手を出しました。凄い靴だと思います。もう少し慣れが必要だと思いますが、履いてすぐに、スピード練習してしまいましたから。

値段的に、クラウド、クラウドフロー、くらいを試そうかな、と。働かないとね。

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