2017年6月のまとめ

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今月は出張があったり、後半は風邪も引いたのか、あまり走れず。

月間走行距離：185km
月間ラン回数：16回

距離にも現れていますが（だからといって月間距離が伸びるだけで走力があがるわけではない）、ロング走をやっていない。暑い時期はしかたないのですが、距離耐性をつくるには30キロくらいまでの長い距離を走る練習も必要。

閾値走は、今の設定のまま、キロ4:08〜4:10を目標にしますが、何回かやってみてまだペースがつかめずじまい。設定としてはよいと思います。

7月の終わりにでもハーフを一つ走りましょうか。

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