2014年3月の振り返り

すでに４月も２日。３月の振り返りを行っておきます。

走行距離：268キロ
目標に大きく届かず、というより練習予定が全く現実的でないですね。

しかも、レースを走った次の週は体調を崩してしまいまともに走れていないので、この面は反省するとともに、体調管理の重要性を痛感しています。

今月のレース：
羽生さわやかマラソン：1時間27分28秒　
現在のハーフの自己ベスト。コースも運営も、給水に出てくる水の不味さを除けば全く問題ないと思います。

能登和倉万葉の里マラソン：3時間40分00秒
初マラソンの湘南国際マラソン(2011年)につぐ、3時間40分代。風邪で体調が悪い時に走るものではないことを思い知らされました。そのあと1週間ほど体調が悪く、昨日になってようやくまともに走れるようになりました。

レースの直前にフォームをいじるものではないですが、二軸走法を少し続けて見ようと思います。久しぶりに走った後や、翌日に殿筋やハムストリングなどの体の背側の大きな筋群に筋肉痛がでて、負荷がかかっているようですから、使う筋肉としては悪くないのでしょう。あとは、腕の振り方などを見直す必要があるのでしょうね。