偵察も兼ねて走ってみる

８日土曜の大雪の影響で、土日はランオフ。

このままだと予定ほど走れなくなるので、月曜、火曜と走りました。
雪の後の東京の歩道がどうなっているか偵察も含めてです。

１０日月曜：品川方面から上野に向けて。帰宅時に15キロほど。時間のせいか、品川付近の方が暖かく感じます。また、路面にもほとんど雪は残っていませんでした。注文間違いでターサージールのワイドを手に入れてしまい、ほとんど影響がないと思っていましたが、やはり足が靴の中でブレるような感じがするのが気になる。もともと、日曜に除雪したせいか右の大殿筋からハムストリングにかけて筋肉痛という謎の痛みが発生したのも関係があるかもしれない。

１１日火曜：一転、曇で寒く、雪もちらつく。ファイブフィンガーズで27キロ弱。ほとんどの路面は大丈夫でしたが、ところどころ除雪をやっていないところは雪が残っていました。以前もそうでしたが、赤坂御用邸の近辺の歩道も結構雪が残っている。８日の雪の後、９日はかなり暖かくなったので、少し除雪がしてあれば雪は大分溶けたようです。

本日水曜はランオフ。やはりファイブフィンガーズで長い距離を走るとアキレス腱からふくらはぎに疲労が残りますね。右の股関節周囲の筋肉痛はだいぶ回復しました。

さて、東京マラソンまで１０日。どのように調整するか？実は設定タイムもまだ決めていません。