別大が終わってから一週間

さて、早くも別大が終わってから１週間。

レースのダメージはほとんどなかったと思うのですが、その後に右肢脹脛をつってしまい、その痛みが４，５日は残りました。

３日月曜：もともとランオフ　体もだるいし、走る気がしない。
４日火曜：帰宅で15キロ弱　そんなに速くないペースで足も痛まず走れました。
５日水曜：１０キロ予定が、ランオフ　どうにも起きられませんでした。
６日木曜：帰宅で１５キロ弱　少しづつペースが上げられるようになる。
７日金曜：１６キロ弱　帰宅してから少し迷いましたが、翌日が雪の予報だったので、１５キロ超走りました。そんなに遅くないペースで走れて、まずます。
８日土曜：雪です。ランオフ
９日日曜：早朝には雪がやみましたが、除雪してあるところと、無いところの差が大きく、気温は結構高いけれどもランオフ。昨日東京では記録的な大雪で、交通は麻痺したけれども、日曜の気温が高かったのでその後のダメージがまだ少なかったでしょう。

さあて、土日とランオフしたので、明日からのスケジュールは変更して月曜、火曜と走ることにしましょうか。