風邪ではないよね・・・。東京マラソンの目標

通常、月曜はランオフにします。

火曜から走り、水曜は極力ポイント練習に当てますが、今週はなんだか火曜にだるく、眠い。風邪の引き始めのような感じなので、火曜、水曜とランオフにしてしまいました。

これでは脚力が落ちるばかりなので、一念発起して今朝は１６キロ弱を比較的速いペースで走る。むしろ疲労は抜けてきているのか、走りやすいがところどころ痛い感覚があるので無理せず。

これで、明日は回復走で１０キロ、土曜に６キロほどで日曜の東京マラソンを迎えます。

今日の調子で、東京マラソンの目標は、
キロ４分２０秒で押せるだけ押して、３時間５分を切ることを目標に。

距離走はやってきたけれども、スピード練習が不足気味で、サブスリーを目指すと撃沈しそうなので、現状でのベストを目指すことにします。

それにしても土曜は夕方まで仕事なので、金曜にうちにゼッケンをとりに行かないと。