久しぶりに走る 2014年2月の振り返り

もう金曜日。早く東京マラソンを振り返らないと忘れてしまう。

火曜あたりからボチボチ走ろうと考えていたのですが、仕事が忙しかったり、風邪を引いいたのか、体がダルかったり、ものすごく眠くなったりして全くダメ。

なんとなく体調がよくなってきた本日の朝、ようやく走ることができました。ビブラム・ファイブフィンガーズを履いて、皇居の周りを１０キロほど。４日走らなかったので、脚は軽い。呼吸も楽。そこかしこ、マラソンで少し痛かったところも、心配だった右の鵞足部の痛みも気にならず走ることができました。

今月の振り返りをしておきます。
月間走行距離：275キロ
練習計画が過激すぎで、予定よりも150キロ足りない。フルを２本走ったけれども、その前の週はあまり距離を走らなくなるし、マラソンの後も回復を優先させるために長い距離は走れない。それに東京では珍しく二度の大雪に見舞われたのが言い訳ですね。

別府大分毎日マラソン：3時間12分53秒
東京マラソン：３時間7分49秒
大田原で撃沈した原因として、距離走を行っていなかったことと考えたために、年末から30キロ以上のレースに出場しています。お台場30キロ、長居公園30.943、と上記２つのフルで３週間おきならば走れるようです。このまま疲れが出なければ、４月のかすみがうらに向けて、予定通りにレースに出ながら調整することになるでしょう。