スピード練習・2019年7月5日

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絶不調。朝からどんよりとした気分で、かつ夕方にはエネルギー不足を感じて、かろうじて牛乳を投入して走る気分になる。天気も不順だし、土日も忙しいので、スピード練習するには今晩しかないので、半ばあきらめてスタート。

しかし、早いペースでの1000mができるとは思えない不調だったので、400mX12を目指す。しかし、シューズを変えたせいか、力みすぎて、4本過ぎてバテバテ、騙し騙し、10本で今日は終了しました。

スケッチャーズGoMeb Speed2 
1本目　400m 90秒　心拍134
2本目　400m 85秒　心拍144
3本目　400m 89秒　心拍144
4本目　400m 89秒　心拍148
5本目　400m 89秒　心拍146
6本目　400ｍ 86秒　心拍149
7本目　400m 93秒　心拍145
8本目　400m 86秒　心拍145
9本目　400m 90秒　心拍145
10本目 400m 89秒　心拍147

そもそも練習前から、練習への抵抗感満載。不思議とペースが揃っているけど、逆に考えれば、それが今の私の限界。

最近のスピード練習はナイキのズームフライで行っていて、それに合わせた走り方になっていたのでしょう。スピードは出せるけど、色んなところに無駄な力が入っているような感じでした。

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