練習開始・暑ーい！

さてほぼ毎年恒例となっている、７月から11月末に向けての練習開始。

本日は仕事が半日で終わり、帰宅ランも兼ねて18キロ弱で練習開始。仕事との兼ね合いもあるし、予定通りには走れないのですが時間が取れる時くらいは少し頑張りたい。

仕事場から皇居まで9キロほど。そこからなかなか決心がつかなかったのですが、１周５キロを5キロ走からハーフマラソンのペースで。ペースがなかなかつかめず前半は突っ込み過ぎでしたが、まずまず20分30秒くらいでフィニッシュ。でもこれがハーフマラソンのペースなので、ものすごくきつく感じたのは、本日が暑かった（28度くらいか？）せいか、スピード練習をしていなかったつけか。いずれにせよ、走れる距離を延ばして、スピードを上げないといけない、ということを痛感させられました。

帰りにゆっくりジョグしていると、後ろから軽ーくきれいなフォームで走り去っていくランナーを見かけました。あんな走りができるといいなーと思いながら、練習をして体重管理をしないとと思い知らされます。