今週のまとめ 2014年1月26日

千葉マリンマラソンを先週日曜に走り、来週末は別府大分毎日マラソン。

今の実力から言ってもトレーニングの進み具合から考えてキロ4分30秒を維持して3時間10分を切れれば御の字。今の時期は距離を積むトレーニングに当てているので、スピードトレーニングはまだまだ。それでも千葉マリンで1時間30分は何とか切れているので、何とか撃沈せずに別大は走りきりたい。

トレーニング量もあまり減らしたくないし、千葉マリンの疲れがあるものの、通勤ランも併用して距離を積む。

月曜：ランオフ
火曜：帰宅で14キロ。ブルックスのピュア・コネクトを久しぶりに履く。独特の走る感触になれるのに少し時間がかかった。ガーミンの調子が悪かった。
水曜：帰宅＋αで18.2キロ。大体職場から自宅までが14キロなので、自宅周り6キロを追加したかったが、ガス欠の感じで中断。無理しないことにした。
木曜：10キロゆっくり走る予定も、寝坊。ランオフ。
金曜：朝に16キロ。ターサージール。今の調子だとターサージールくらいのクッションの柔らかさがよい。
土曜：二日酔い。昼頃にゆっくりビブラム・ファイブフィンガーズで10キロほど。
日曜：午前中に用事があり、帰宅して軽く食事をして、大阪国際女子マラソンを見る。赤羽有紀子さんの粘りのラストランとともに、ほんとに後半に強いガメラシュミルコ選手の追い上げに感心すると共に、彗星のように現れた佛教大学の前田彩里選手が初マラソンとは思えないネガティブラップで快走して2時間26分台でゴールにもびっくり。重友選手が復活ならなかったのは残念でした。
　それで３時すぎから25キロを目指してスタート。最近は特にファイブフィンガーズで少しゆっくり走るのが股関節には優しいようなので、15キロ以上は走ったことが無いけれども、ともかく行ってみました。コースは先日の大回りを少し延長して東中野を経由、千駄ヶ谷を通って外苑に至り、赤坂見附、皇居をかすめての27キロ。昼間は暖かかったのに、3時過ぎからは気温がぐっと下がり、突風も吹くようになって走りづらい。おまけに巣鴨に差し掛かった時に、容易に進めないほどの人だかりに加えてたくさんの警察とSPが出張っている。そうか都知事選挙で誰かが演説しているのか、と思ったら元首相コンビの細川さんと小泉さんが演説していました。そこを通りぬけ、今日のコースでは代々木・千駄ヶ谷に差し掛かったところが少々わかりにくい。それ以外はまずまずのコースのようです。ただしこの距離では、ふくらはぎに負担がかかりますね。明日以降どうなるやら。27キロ。
　それにしても急激に気温が下がり、風も吹き荒れて軽装で走り始めたために手がかじかみました。なかなか難しいですね、冬のランニングスタイルは。

さて、明日からの週は少し走る距離を加減して、回復を図るようにしましょう。

追記：前田彩里選手のお母さんも同じマラソンを走っていて、2時間55分24秒でゴールしたらしい。凄い。