2014年１月のまとめ・別大へ

あービックリした。表題とは関係ないけれども新谷仁美選手が引退してしまった。
昨年の世界陸上でメダルが取れなかった後で「こんな結果じゃ、この世界にいる意味はないし」という意味のインタビューをしていたが、もしかしたら怪我が結構深刻なのかもしれない。

さて、明日、別府大分毎日マラソンのため大分に向かいます。目標はキロ4分30秒で押していって、３時間10分位でフィニッシュすること。あくまで練習の一環です。

しかしここまで本格的な大会は初めてなので、どうなることやら。

火曜：１５キロ　朝にターサージールでそんなに速くないペースで。
水曜：予定では１０キロ、足の疲れがあったのか寝坊して、ランオフ。
木曜：１５キロ　これも朝にターサージール。しかしこれはターサージール２。ジールとジール２は当然非常に似通っていますが、ソールの剛性が上がっている（蹴り出す時にソールが平たく元に戻る力が強い）ように感じます。クッション感は同じ。今の私には合っているので、これを大分に連れていくことにします。
金曜：１０キロ　ファイブフィンガーズで、ゆっくりと足の張りを元に戻すように。
土曜：ターサージールで６キロの予定。

練習予定よりは控え気味になりました。

そのせいもあって、2014年1月の走行距離は、387キロ。通勤ランを取り入れているので少し距離が伸びています。

今月のレース
長居公園 30.943キロ：2:16:30　30キロ走でしたが、あんなに好きだった Takumi Ren が合わなかった。
千葉マリンマラソン（ハーフ）：1:29:41 逆風のなかでも粘れた。それが収穫だけれども、もっと突っ込めたようにも思う。

フォームを少し変えて、右肢の股関節、殿部、膝の張りが軽減されたのが良いことでしょうか。まだまだスピード練習をしていないので、ペースを保てませんが、距離を走ってもダメージが少なくなってきたように思います。