フォーム

4月のかすみがうらマラソンに向けて走りこみを開始するのは約2週間先。

走る回数が減り気味ですが（気合が入っていないのか、朝目が覚めません）、フォームの修正を試みていますが、なんとなく今までの走り方は足の使い方を大きく誤解していたように思います。といっても新しく気がついたことはまだ2回ほどしか試していないので、年明けの谷川真理ハーフを走ってうまく行けば詳しく書こうと思います。それまでひと月ほど。フォームを固められる十分な時間になるだろうか、でもようやく最近になって気づいたことはすごく大切なように思います。

これを、たとえばタイムなどの客観的指標だけではなく、ビデオ撮りなども含めて客観的に評価してもらい、おかしな点がないかをコメントをもらうのがひとつは大事と思います。それと同時に長期間試してみて、体に無理が来ないかどうかを見るのが大切と考えます。「故障せずに楽に走れるフォーム」が理想ですから。