今までの振り返りと今後の目標

11月に２本フルマラソンを走りました。タイムとしてはほぼ同じ、3時間11分、12分ですが、11月はじめの淀川市民マラソンは前半突っ込み過ぎで後半失速、この前の大田原マラソンは前半自重してもやはり後半の失速は止まりませんでした。

おそらくは走りこみ不足の持久力不足だと思います。9月くらいまでは暑すぎて、まともに25キロ以上の走りこみはできていません。これがおそらく影響したのだろうと思います。

気温も低くなってきたので、一回の走行距離を延ばすようなトレーニングも積む必要があることを痛感しました。

それにしても大田原マラソンの筋肉痛がひどい。特に終了後に攣った両ふくらはぎが久しぶりに痛い。少し休んでぼちぼちトレーニングに戻るとしましょう。