いやはや暑くって
昨日はロング走３０キロの予定。走り始めが少し遅くなって６時前ですが、日差しが既に強く、２０キロちょっとで止めました。
５キロごとに給水＋頭から水をかぶったのですが、ペースは落ちるし、集中力が落ちたので危険と判断しました。
うーん、夏の間は夜に走ることにしようかしら。やはり日差しは危険です。
５キロごとに給水＋頭から水をかぶったのですが、ペースは落ちるし、集中力が落ちたので危険と判断しました。
うーん、夏の間は夜に走ることにしようかしら。やはり日差しは危険です。
かすみがうらマラソン2014 レース報告
さすがに今日まとめてしまわないと、忘れてしまう。 前日まで： 普段なら、木曜15キロ、金曜10キロ、土曜6キロで仕上げますが、今回はなんだか体調不良が続いて、結局水曜に走ったきりはしらずじまい。これが、中途半端に疲労が抜けて、前半「調子が良いかも」と勘違いする原因になったのかもしれない。 食事： これも中途半端になってしまって、金曜も、土曜も食べたつもりであまり食べていない。久しぶりにパスタを追加してみましたが、あまり食べ慣れないものを食べるものではないようです。走っている途中で、いくらジェルを食べても力が湧いてくる感じが全くしなかったです。 当日： ほぼ午前４時に起床。シャワーを浴びて、食事をして、荷物の確認をして、６時過ぎに上野駅に向かいます。常磐線で１時間ほどなので始発の上野はありがたい。座って行けます。７時３０分前には現地着。15分ほどで会場の野球場につき場所を確保。今年は天気が良いために参加者は多めのようです。荷物を預けるのも100円かかるようなので、結局野球場の外野フェンス沿いに置いてあるコインロッカーに荷物をいれましたが、人数が多いせいか空きは少なかったようです。 当日の装備：気温はやや低め。出走時で８度くらいか。 キャップ：なし サングラス：ひさしぶりに、Swans のサングラス。 上：フラッドラッシュの上に、Team Diabetes Japan のＴシャツ。 アームカバー：Skins の白。 手袋：気がついたら、手袋を忘れていました。 下：ホグロフのインテンス・ショーツ （トレイルランニング用。軽量で、やや緩い感じのフィット。またポケットも右に一つと後ろに一つで、ジェルなどを入れておける）最近のレースではこればっかりですね。 ゲイター：Compresports のカーフサポーター 。 ソックス：Tabio の5本指 、すべり止め付き。 シューズ：ターサージール２ 。私の足には26.0cmがぴったり。 給食：Honey Stinger を合計４個 携帯する。 その他に Vespa Proを持つ。どうも水分を摂り過ぎていたようで、かつ9時30分位から並ぶために最後にトイレに行けなかった。Vespa Pro は半分ほどスタート前に飲んで、そのあと少しづつ飲むことにしました。 9時30分位...
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