インターバル走、失速・2025年2月22日

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２週続けてのインターバル走

3.6km アップジョグ

開始時刻 7:52　

シューズ：プーマ　ディヴィエイト ニトロ エリート2 26.5cm

場所：済美山公園

１年の予定で整備中だったトラックが2025年1月末から使用できるようになりました。

１本目　1000m 4:18 平均心拍164 ピッチ179 ストライド130

レスト 1:40

２本目　1000m 4:17 平均心拍171 ピッチ184 ストライド127

レスト2:04

３本目　1000m 4:19 平均心拍171 ピッチ183 ストライド126

レスト2:15

振り返り

・1週間がいそがしかったのか、睡眠不足かとにかく心拍数が早く、息も切れて３本目で終了にしました。ペースはそんなに早くないけれど、体感がとにかくきつくて終了。



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