インターバル走・2020年2月8日

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左足の調子は上向きですが、ここ２週間ほど風邪気味です。

済美山トラック　ナイキ　ズームフライ３
1本目　1000m   3分55秒（3:49）平均心拍 153 最高心拍 165 休憩　3分
2本目　1000m   4分00秒（3:52）平均心拍 158 最高心拍 167 休憩　3分
3本目　1000m   3分57秒（3:52）平均心拍 159 最高心拍 168 休憩　3分
4本目　1000m   3分58秒（3:52）平均心拍 158 最高心拍 167 休憩　

良い点
・なんとか４本走れた。

反省点
・体感でもそうでしたが、今日は全く調子が上がらず、走れず、という感じはペースに反映されています。
・体感的にはきついけれども、心拍数では全く追い込めていない。
・言い訳をすれば、最近の心的・肉体的疲労と、今朝の気温が寒すぎる（おそらく0〜２度くらい）せいでしょう。

焦らず、ぼちぼちやりましょう。

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