インターバル走・2020年2月22日

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全然関係ないですが、今日は日付が２並びで、六曜でも大安らしく、結婚式など記念日にする予定の方も多いはずですが、新型コロナウイルスで世の中が慌ただしく、影響を被っている人も少なくないでしょう。

済美山トラック　スケッチャーズ GoRun Speed Elite Hyper
1本目　1000m   3分56秒（3:48）平均心拍 159 最高心拍 170 休憩　3分
2本目　1000m   3分51秒（3:44）平均心拍 165 最高心拍 175 休憩　3分
3本目　1000m   3分50秒（3:43）平均心拍 166 最高心拍 177 休憩　3分
4本目　1000m   3分50秒（3:45）平均心拍 166 最高心拍 177 休憩　4分
5本目　1000m   3分46秒（3:38）平均心拍 166 最高心拍 176

良い点
・5本走れた。
・いつもは一本目速く入りすぎて、本数を重ねるごとに遅くなるのですが、見返すと２本目から４本目ほぼ一定。5本目で少しだけあげようとしているものタイムに出ている。楽さ・苦しさの体感ではほぼ一定で走ることができたように思います。
・休憩もまずまず適切ですかね。

反省点
・今日は心拍数が高めですね。刺激が入っていると考えたいですが、ここのところ仕事が忙しいことと、全体の練習量が減っていることとも関係しているかもしれないです。

二回履いた、GoRun Speed Elite Hyper、良い靴だと思います。 軽いし、カーボンプレートの反応も過剰ではないし。ただしアッパーは必要最小限の極薄素材でできているので、足をしっかりホールドするような靴を好む人には合わないかもしれません。踵のホールド感もソフトなので、ヒールカップの出来具合を重視する人にもアピールはできない。しかし、カーボンプレートとミッドソールの重量バランスと、クッションの具合がとても良く、走るのが楽しい靴です。


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