インターバル走・2020年2月１日

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左足がおかしい。土踏まずがうまく使えないのか、足底全体が張った感じがし、ふくらはぎも痛い。この状態で走ると、左脚のいろんなところが痛くなってくる。

済美山トラック　ナイキ　ズームフライ３
1本目　1000m   3分44秒（3:43）平均心拍 158 最高心拍 169 休憩　3分
2本目　1000m   3分59秒（3:55）平均心拍 163 最高心拍 170 休憩　3分
3本目　1000m   4分00秒（3:58）平均心拍 160 最高心拍 169 休憩　3分
4本目　400m     1分35秒（3:50）平均心拍 149 最高心拍 164 休憩　

良い点
・なし、としたい内容ですね。

反省点
・あまり調子の良くない日に無理は禁物。４本目を走りはじめてこれ以上維持できないと判断して途中で切り上げ。
・なんで１本めがこんなに早いのだろう。足の調子も悪いのに。

心肺機能を落とさない練習にはなったと信じたいです。

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