MAFテスト・2017年4月19日

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気温17度、開始5:30。

2キロほど軽く走って、スタート。3週間前の前回と同じコース。

キロ 5:18  平均心拍 131
キロ 5:38  平均心拍 141 ←竹橋からの上り
キロ 5:23  平均心拍 141
キロ 5:09  平均心拍 139 ←三宅坂の下り坂
キロ 5:20  平均心拍 139
キロ 5:30  平均心拍 141
キロ 5:51  平均心拍 132

 少しペースが上がっているようですが、それよりも目標心拍数に合わせて走るのに慣れてきた、というのが実情でしょうか。

まあボチボチやりましょう。

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