定点観測・体重測定

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毎年7月にとあるイベントを行っていて、タニタの体組成計で体重測定を行っています。

最近はまた体重が落ちにくくなって、去年の同時期に比べて3キロくらい重い。原因ははっきりしていて、お酒の飲み過ぎ、食べ過ぎ、そして（おそらく小さな原因でしょうが）走っていても無駄なエネルギーを使わなくなっている可能性があります。

これを11月の大田原までに2キロ落として、59キロくらいには落としたい。

体組成計のデータを晒しておきます。
2014年7月12日（アスリートモードで測定）
体重：       58.9kg
体脂肪率： 9.5%
脂肪量：    5.6kg
筋肉量：    50.5kg

2015年7月12日（アスリートモードで測定）
体重：        60.5kg
体脂肪率： 10.0%
脂肪量：     6.0kg
筋肉量：     51.7kg

私の運動量では本当はアスリートモードは使うべきでない（スタンダードだと脂肪量がもっと多く、筋肉量が減る）のでしょうが、定点観測という意味で同じモードで測定しています。

さて、食べ物を工夫して、体重を落とさないと。

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