2015年4月の振り返り

月間走行距離：297キロ
かすみがうらマラソンを控えて、大体予定通りの走行距離です。

参加レース
かすみがうらマラソン：3時間10分56秒
だいたい今の実力で、今季出せた記録がフルマラソンで３時間4分から10分。大田原の3時間21分を除けば、大崩れするレースはしなくなりましたが、不完全燃焼のままでシーズンを終えました。

今シーズンの反省点は
・後半はレースに出すぎ。特に私の走力、年齢ではフルマラソンは練習になるよりもダメージが大きすぎる。その回復が中途半端なまま次のレースが来るので、強度の高い練習にもならない。
・スピード練習の欠如。意識的・無意識にインターバルなどの練習を避けています。これは練習会に出ないと、なかなか達成出来ないかなあ。

参加予定
2015年8月23日　富士吉田火祭ロードレース（エントリー済み）
アップダウンのキツい、ハーフマラソン。一気に走るからだに持って行くには良いレースですが、その後の疲労を抜くのに工夫が必要でしょう。
2015年9月27日　越後湯沢秋桜ハーフマラソン（エントリー済み）
これもアップダウンのあるレースです。都心からでも日帰りで参加しやすい。
2015年10月18日　タートルマラソン国際大会（予定）
ほぼここらまではここ4年間変わらずに参加しています。

例年、5月6月と何らかのレースには参加していたのですが、グズグズしている間に大きなレースはすべて締切り済み。都内で行われる、小さな規模の10キロ程度のレースに参加することにします。