本格的な練習の前に

月曜の週から、また本格的な練習に戻ります。

その前にいくつか試していることを。ランニング・フォームは常に改善しているところですが、どうもこの半年はもしかしたら勘違いしたかもしれないと思い当たりました。

着地点が前に出過ぎる「オーバーストライド」は避けなければいけないと思うのですが、それを避けて、着地点を後ろに後ろに持っていったあまりに背中が反り返るような妙なフォームになってしまっていたようです。それが原因の一つか、右の殿筋の張りがひどくなり、失速の原因になっていたようです。

走り方を言葉で表現するのは難しいのですが、意識的には半足歩くらい今までよりは前に着地する。膝から下を回転させるのを体の下で行うような感じで、という位にしか上手く表現できないのですが、さてさてこれで走る調子が上がれば良いのですが。