2013年の振り返り

あまり長くするつもりはないのですが、今年はフルマラソン・サブ３を狙って、春のかすみがうらもだめ、秋の大田原はもっとダメ、という結果に終わりました。前半に突っ込みすぎる、というレース展開ばかりなのと、スピード持久力が足りないように思うので、小出義雄監督の「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン」を読んで練習方法とレース方法を考え直します。

年間走行距離のまとめ：

	2013年	2012年
１月	337.0	326.6
２月	312.9	376.5
３月	383.6	234.1
４月	258.7	282.4
５月	139.4	281.0
６月	130.5	308.1
７月	382.8	407.1
８月	410.6	453.0
９月	299.2	421.8
１０月	361.1	365.1
１１月	289.2	273.9
１２月	300.2	337.9
総計	3605.2	4067.5

５，６月の記録があまり残っておらず、走行距離はガーミンに残っている記録を元にしましたが、それでも今年は2012年に比べて走行距離が足りない。５，６月で走っていないので、それ以降がやはり質の高い練習も、走行距離も踏めていない。それがフルマラソンでの失速につながっているようです。ハーフくらいまでの距離ではなんとかごまかせても、それ以上の距離はやっぱりイケない。しかし、１月から通勤環境が変わって、通勤ランを取り入れないと距離を伸ばすのは難しいでしょうね。

この経験を来年に活かすことにしましょう。