2013年12月の振り返り

さあ、あっという間に年末です。

12月の月間走行距離：300.2キロ

本年最後の日の練習メニューを見たら、20キロ走となっている。通常は火曜は10キロとか15キロ程度なので、これは想定してなかった。しかも最近は短い距離はビブラム・ファイブフィンガーズで走るので、そのつもりで準備していたので、どうするか悩みましたが、いいや行ってしまえ、と20キロ少しを走って、今月はやっと300キロ超え。それにしても立てている練習計画が激しすぎるのか、１週間で予定よりも15キロほど短くなってしまい、月間で50キロ〜100キロ足りない。

少し左のアキレス腱が張っている感覚がありますが、最近悩まされていた右の膝と右の股関節・殿部の張りはほとんどありません。着地を少し変えつつ有るのも功を奏しているのかもしれません。

今月のレース：
12月8日：彩湖エコマラソン・ハーフ 1:30:06
12月22日：お台場30キロマラソン 2:09:36
どちらも手作り感あふれるレースでした。一人で練習しているとどうしてもスピード練習や距離走で、途中でやめてしまうので、レースに参加することで強制的に走り続ける練習ですね。