東京マラソンの朝 2013年2月24日

青梅マラソンが終わってから、さすがに太ももが痛い。登り・くだりで揺さぶられたせいか、先週はなかなか思うように走れなかった。

18日月曜　ランオフ

19日火曜　回復走　なにを考えたか、アシックスのGT-2160ニューヨークを履く。手持ちのシューズの中で一番クッションがある靴ですが、やっぱり重いや。

20日水曜　インターバル。設定は800mを3分（キロ3分45秒）つなぎは2分30秒
　1本目　3分12秒　遅すぎ
　2本目　3分4秒
　3本目　3分11秒
　4本目　3分12秒　竹橋から乾門の坂にぶち当たる
　5本目　3分13秒　逆風でスピード上がらず
　6本目　2分59秒　やっと設定スピード。
随分久しぶりのインターバル走で、慎重に行き過ぎですね。

21日木曜　15kmを目標としていたが、早めのペースで回っていて、疲れを感じたので帰りました。10km

22日金曜　ランオフ

23日土曜　荷物を受け取る予定の時間までの２時間ほどで、15キロを走りたかったが、そんな時に限ってガーミンが充電できておらず、ペース不明。ただし、13キロまでは4分30秒ペースで頑張る。

24日日曜　東京マラソンで都心がお祭りになる日。
　通行止めになる前に大回りして皇居にいたり、靖国通りを東に向かって隅田川に至ったら、ずっとウォーターフロントを上流に向かって明治通りまで。そこから上野経由で帰宅。26キロ。特に川べりは北風が寒く、強い。後にテレビで見たランナーも風に悩まされているようでした。このブログには珍しく、途中で写真を２枚。

 言わずと知れた、浅草のアサヒビール本社。

東京スカイツリー。枕橋あたりから。

こうやって１週間が終わります。いや、忙しいね。