Running Clinic 参加

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マラソンの一日前ですが、「整体ストレッチ」の名前に惹かれてアディダスの RUNNING CLINIC に参加しました。平河町にあるアディダスの RUNBASE で行われているクリニックの一環です。事前申込をしておき、RUNBASEの利用をするとクリニックに参加できます。

本日は塩田和人コーチによるコース。ご本人もランナーでかつ整体師としてご活躍です。
・いきなりストレッチしない。軽いランニング動作で体をほぐす。
・ストレッチも体に余計な負荷をかけないような、戻し方も取り入れる。
など非常に参考になる事だらけ。ストレッチの動作は一回の参加では覚えきれないので、何回か参加することにしましょう。

さて、雨が降っていたせいか、長野やかすみがうらの前日のせいか、クリニック参加はなんと、私一人！　ストレッチのあと、ゆっくり皇居を走っていたら塩田コーチも追いついてきてゆるくジョグしてほぼ終了。マンツーマンのレッスンなので、調子の悪い右股関節を見てもらいました。やはり右の内転筋が硬く張っているのか、少しほぐしてもらうサービスまで。塩田コーチありがとうございました。

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