インターバル走・2020年4月25日

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進化しているのか、後退しているのか、ちっとも分からない。

今日はいつもと別の場所で、インターバル。かつ、靴も変えて体に刺激を入れてみる。

 NIKE ズームフライ３
1本目1000m 3:50（3:46）平均心拍 147 最高165 ピッチ180/195 休憩3分
2本目1000m 3:49（3:48）平均心拍 155 最高166 ピッチ187/230 休憩3分
3本目1000m 3:50（3:47）平均心拍 156 最高169 ピッチ184/193 休憩3分
4本目1000m 3:49（3:48）平均心拍 155 最高168 ピッチ184/196 休憩4分
5本目1000m 3:49（3:48）平均心拍 155 最高168 ピッチ183/196

良い点
・5000m走れた。
・ペースがほぼ一定。

反省点
・疲労感が強く、今日もウインドスプリント・流しはできませんでした。

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