インターバル走・2019年8月31日

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今週も疲労感あり、また先週のインターバル走のダメージが大きかったか、全く走れず。

ナイキ・ズームストリーク６
1本目　1000m   3分50秒 平均心拍 154 休憩　3:20
2本目　1000m   3分54秒 平均心拍 162 休憩　5:08
3本目　1000m   3分43秒 平均心拍 164 休憩　8:38
4本目　1000m   3分45秒 平均心拍 164 休憩　15:36
5本目　1000m   3分42秒 平均心拍 162 休憩　

良い点
・1000m、５本走ることができた。
・暑い中でもなんとか練習ができた。
・１本目、２本目をゆっくり入って、徐々に頑張る。１本目、２本目は随分ゆっくり走ったつもりでした。

悪い点
・SUUNTOのスパルタンのデータ連携が不調で、いろいろデータが取れず。
・休憩がいくらなんでも長すぎるでしょう。
・２本目がおそすぎるかな。
・SUUNTOのスパルタンはトラックを苦手とするのか、実際の距離よりも短く距離を表示する。1000mよりもずっと手前でオートラップでラップ測定するので、実際のペースよりも速く走っていることになる。

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