真夏日のインターバル・2019年5月26日

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異常気象です。５月ですよ、なのに東京でも真夏日が３日連続。

午前中に仙台から出張で帰ってきて、荷物を片付け、行こうか、行かないのかグズグズしながら、おそらく日中で気温は一番高くなって３３度ほど。しかし本格的な夏と違って湿度がそんなに高くないので助かりました。

ナイキ・ズームフライフライニット
1本目　1km 3:45 平均心拍 158 休憩　およそ4:00
2本目　1km 3:40 平均心迫 163 休憩　9:19
3本目　1km 3:49 平均心拍 166
平均 3:52/k

おおよそ、アップジョグから心拍数が上がり過ぎで、ほんとにこんなペースで走ったのかもわかりませんが、一本目、二本目をやって、三本目で終了することに決めました。あまりに暑すぎで、走るたびに喉はからから、そして走り終わったあとに心拍数がなかなか落ちつきませんでした。そこで体感で、三本目を走って、これ以上やれば疲労感を残すだけだと思って、本日は終了。

この感じだと、暑熱順化して、８月、９月の暑いシーズンは同じようなペースで練習するのかな、と思います。

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