インターバル走・2019年5月10日

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久しぶりに仕事が終わってからのインターバル走。

火曜日にジョグして、水曜に猛烈な食欲に襲われ、木曜朝にジョグする予定が今度は睡魔に襲われ断念。こういう時は風邪の引きかけですが、なんとか手当して金曜昼過ぎには峠を越した感じがし、明日土曜は出張するので、その前後でいつものインターバル走をするのも少しつらいと感じたので、本日決行。

ナイキ・ズームフライフライニット
1本目　1km 3:56 平均心拍 154 休憩　2:33
2本目　1km 3:47 平均心迫 160 休憩　3:20
3本目　1km 3:58 平均心拍 161 休憩　4:43
4本目　1km 3:44 平均心拍 162 休憩　4:39
5本目　1km 3:54 平均心拍 161
平均 3:52/km

こんなに速かったのかしら。いつもは早朝に走るので、こんなスピードを出している感じはないし、風邪の病み上がりでアップジョグの段階で心拍数がずいぶん早かったので、もう少し調子が悪いと思っていたし、走っていてスピードが出てない、と感じながらの練習でした。

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