2015年8月の振り返り

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８月は極端に暑かったり、しかし今年は最後がむしろ肌寒いくらいの気候になって、風邪気味になりました。体調管理は大切ですね。

月間走行距離：352キロ
過去４年の中では一番距離を踏んでいない。「距離よりも質」を重視していますが、体重への影響を考えるとやはり走れていないのが気にかかる。やはり仕事の関係で、月曜と水曜は走りにくいのが影響していますが、ボチボチやるしかないですね。

出場レース
富士吉田火祭ロードレース 2015年8月23日　グロス1時間36分54秒
速報、詳報と上げましたが、上り道で心肺を鍛え、下り道で脚を鍛えるレース。昨年よりは脚は早く回復してきているようですが、体調が下降してしまうのは体調管理のまずさなのか、それとも練習開始から２ヶ月ほどの疲労が出てきているのか。
　このレースに出て、次の越後湯沢秋桜ハーフマラソンで一気に長距離を走る体と精神力を作り上げてゆくことにします。

気がついたこと
・Adidas Adizero Ren Boost は大変よい靴です。Boost 素材を全面に使っていないのが私にはあっている。
・脂肪燃焼・脂肪利用を促すのにクエン酸を少量摂取して走っていたのですが（また詳しくかける機会があるとよいなあ）、夏の暑い時期には体温が急上昇する感じがしてむしろダメですね。どうも外気温が摂氏23度が、摂取しても大丈夫、もしくは影響がでる境のようです。
・Adidas Adizero Japan 1 復刻版はまだ2度ほどしか履いていないのですが、やはり興味深い靴です。ミッドソールの優しい・柔らかい感覚は今はいている靴の中では一番で、踵から爪先への落ち込みが大きいことを除けば（いわゆる9mmドロップのはず）、Saucony の A5 （こちらは4mmドロップ）と同じような、走っていて邪魔をしない靴のようです。脚の疲れがある状態で試しているので、果たしてスピードを上げた時にどうなるか、距離を走った時に脚がどう感じるかなどローテーションに入れるかどうかは思案中。また、靴底のトレッドがオリジナルよりもおそらく吸着性が低い素材・デザインになっているので、特定の路面では少し滑るようです（皇居外周の坂上田村麻呂像近辺の、アスファルトではない路面、といえば分かる人にはわかるでしょうか）。
　また足を入れた時は26.0cmが良さそうでしたが、25.5cmでも全く問題ないようです。

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