レースから３日経って

うーん、体調は低空飛行。

予測できたことですが、大腿四頭筋の筋肉痛があり、それでも１日空けて火曜に15キロは走れましたが、なかなか回復してこない、というのが実感です。そのため月曜と水曜はランオフ。

それでも４年前にはじめてこのレースを走った時の激烈な筋肉痛が４日ほど続いたのに比べれば、もう明日にはきちんとしたペースで走れそうなのは、進歩といえるか。

しかし進歩していないのが、レース前・レース中に呼吸がおかしい、レース後に痰がからむなど風邪の症状があり、昨日・今日と寒気がしてあきらかに体調が低調なのは、自己管理がおかしいのか、それとも少し疲れがたまっている証拠なのか。

昨年も風邪か、軽い副鼻腔炎になって北海道マラソンをDNSしています。トレーニング開始から２ヶ月ほどで体調の変化が来るのかもしれませんし、丁度季節の変わり目なのかもしれません。

それにレース後に増えてしまった体重がなかなか落ちないことも気がかりです。何とかしなきゃ。