続けるインターバル・2025年11月1日

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 2025年11月1日

場所：済美山公園 

いつもとルーチンを変えて、土曜はインターバル、明日の日曜はロングジョグの予定。

Saucony Endrophine Pro 4 を試しました。初代 Pro、Pro 3 を試したことがあったのですが、接地感が私には硬すぎで、徐々に使わなくなっていたのですが、Pro 4 は、ソールを指などで触った感じは Pro 3 と変化がないように感じたのですが、実際に走ると適度に柔らかく感じるのと、スピードに乗りやすい。

１本目　1000m 4:09 平均心拍154 ピッチ181 ストライド133

レスト 1:25

２本目　1000m 4:08 平均心拍166 ピッチ184 ストライド131

レスト1:39

３本目　1000m 4:11 平均心拍154 ピッチ183 ストライド130

レスト1:38

4本目　1000m 4:10 平均心拍148 ピッチ183 ストライド131

レスト1:52→　トイレに行っているので、もっと休んでいる。

4本目　1000m 4:07 平均心拍150 ピッチ185 ストライド133

ダウンジョグ 2:05

まだまだ楽にキロ4:10を切れないので、修行が必要。

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