インターバル走・2019年9月7日

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疲労感はやっと抜けてきているようなのですが、風邪を引き始めたのか金曜は異常な食欲。仕事の都合もあり、練習できるのは土曜の午前10時も過ぎる。済美山トラックは月ごとの予定表が確認できて、本日は貸し切り（後で見に行ったら、トラック内部の芝生で子供のサッカーでした）。なので久しぶりに善福寺川公園。

ナイキ・ズームフライフライニット
1本目　1000m   4分34秒 平均心拍 ? 休憩　不明
2本目　1000m   3分44秒 平均心拍 ? 休憩　不明
3本目　1000m   3分44秒 平均心拍 ? 休憩　不明
4本目　1000m   3分45秒 平均心拍 ?

良い点
・暑い中でもなんとか練習ができた。
・３本しか走れていないけれども、ペースは一定。

悪い点
・Vivoactive 3の操作になれる必要あり。
・１本目はコースの偵察。
・結局、３本しかまとめに走れていない。

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