また風引いてました

日曜に、稲毛海岸で開催されるハーフマラソンに参加する予定でしたが、諸々用事が入り断念。

そこで、26日の土曜日に神宮外苑に行って、４週（5.4km）を４リピートしてハーフの距離を走ろうとしました。設定はキロ4:30秒。一回目で着ていたシャツが暑すぎ、着替えてもう４週した段階で全く走る気力がなくなり、断念。どうやらここからすでに体調がおかしかったようです。

翌日27日は、少し長く走るつもりが全く走る気が起きず、皇居外周を一周りして合計10キロで終了。この段階で、冷房がついている部屋では寒気を感じる。

28日の月曜に寒気を感じ、葛根湯などで小康をえたと思っていたら、火曜の29日には完全にアウト。熱もあるのをなんとか下熱剤で乗り切る。職場では珍しく「顔色が悪い」などと言われる始末。

30日、31日、そして今日9月1日と驚くほどのスピードで回復しましたが、何にせよ８月の最後の週に走れなかったのには変わりはありません。

最近とみに、夜寝ているときの空調に敏感になって、起床時に体調が思わしくないと感じることが多く、冷房のことだけでなく、食事とか、酒量とか、いろいろ考える必要があるのか、とも感じます。

そういえば、７月も調子が悪かったですね。