2015年10月の振り返り

11月も５日になって先月の事を振り返っています。

月間走行距離：315キロ
10月はさらに距離が減ってしまいましたが、後半二つレースを走って、疲労気味だったのでちょうど良かったかもしれません。
　千葉 de ランニングフェスタのあと、風邪気味（ないしアレルギー鼻炎か）や、脚の調子がいまいちな事もあって距離を踏む事を自重していました。

出場レース
タートルマラソン　2015年10月18日　グロス1時間28分45秒
1時間30分を目標にしていて、途中で加速できたのでまずまずのタイム。長距離は普段の練習も大切ですが、いかに精神力を保つのが大切かも良く分かります。

千葉 de ランニングフェスタ 2015年10月24日　30km グロス2時間16分25秒
キロ4分15秒で走りきる事を目標にしていましたが、まともに走れたのは15kmまで。そのあとはずるずる後退。前週のタートルマラソンの疲労もあったのでしょうが、やってはならない事（暑いと思ってはやめに水をかぶったら後半寒くなった、前日の食事、睡眠不足、補給不足など）が見つかって良かったと考えるしかないですね。

11月参加のレース
2015年11月8日　世田谷246ハーフマラソン
　大田原のほぼ２週間前、都心から参加しやすいレースで選びました。
2015年11月23日　大田原マラソン
　やはりこのレースをターゲットにしようと思います。