疲労気味

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疲れがたまっているのか（もしくは晩酌をやめろとの意見もあり）、あまり調子良いとは言えません。

月曜：もともとランオフ
火曜日：寝坊しました。ランオフ
水曜：21キロ。この前紹介した、GoMeb Speed 2で。この時は調子良かった。
木曜：16キロ弱。何を考えたかファイブフィンガーズのSEEYAで久しぶりにこの距離を走る。やはり走りがぎこちなく、かつ古傷の右の股関節の痛み、殿筋の張りが気になるようになる。そのあと裸足で走って、少し調整はできたように感じる。
　皇居の周りは色々な路面があって、三宅坂から桜田門までの特に下りはアスファルトのメンテナンスが悪いのか、意図的にそうしているのか、かなり裸足には痛く、途中で歩きました。
金曜：16キロ弱。サッカニーのA5。良い靴なので、これでフルを走ってみようと思います。まだ右股関節は気になりますが、着地後に脚を巻き込んで引き上げる動作を意識し過ぎるとむしろ膝など色んな所が痛くなるようなので、脚の動きよりは骨盤の角度を一定にするような動きを心がける。

それにしても暑いので、日曜に予定しているロング走35キロは早い時間に始めたいものです。

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ナイキを買いに行って、ニューバランスを買って帰る

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御徒町からそう遠くないところに住んでいると、ちょっとしたボーナスがあります。 スポーツジュエン とか、 アートスポーツ とか、ランニングに強い店が徒歩圏内にあること。その分、無駄使いも増えるという落とし穴もあるのですが・・・。 つい最近靴に関して こんなことを書きながら 、早くも靴の見直しをはかっています。 ７月から本格的に秋のレースに向けて走りこみはじめて、やや疲労を感じています。それとともに昨年悩まされた右足の痛み、おそらくは股関節や足首の固さからくる足首、膝、股関節の痛みが徐々にぶり返している感じがあります。 最近ハタと気がついたのは、右脚を痛めたのは自分のブログを読み返しても気がつくのですが、もしかしたら Takumi シリーズを履き始めたあとではないか、ということ。特に自分の脚力を考えずに Takumi Sen を履いていた時期に痛めたのではないか、と推測しています。私が試した Adidas の靴は、初代 Adizero Japan（海外では Adizero Adios、この秋には Boost 素材を使った新しいものが出るとの噂）を除いて比較的ソールが硬めだったように記憶しています。 最近の練習でも、続けてソールが硬めの靴を履いていると右股関節の周りや、殿筋のあたりが張ってくる。そのため、ごく最近では少しペースを落として、かつクッションの柔らかめの靴を試しています。 いくつかお気に入りの靴も既にあるのですが、そこは「ラン馬鹿」の血が騒ぎ、新しい靴を試したくなる。それで御徒町・アメ横を渉猟し、靴を探しました。 ナイキのズームエリート６という新作が良いのでは、という情報を得ていたので探してみました。残念ながらサイズが合うものがなし。ズームシリーズは、今まで私が試したナイキのシューズより足幅が比較的ゆったりで、良さそうな感じでしたが、26.0cm がなく断念。そして次に訪問したアートスポーツで、 Newton の MV2 を安売り（と言ってもまだまだとっても良い値段が付いている）を衝動買いしそうになりましたが、やっぱり高いので断念。 比較的お店が混んでないことをよいことに店員さんに相談。「軽くて、少しクッションがあって、ソールが硬くない靴」。今日の店員さんのおすすめはニューバランス。そのなかで、比較的ヒール・トーの落ち込みの少ない靴
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