やりすぎたか

日曜の千歳マラソンでは（早く振り返らないとダメですね）、お腹の調子が悪かったのとそのため途中で脱水を起こし、タイムはさんざん。しかもそのため追い込めていなかったのか、ほとんど筋肉痛も起こらず、途中でまた痛めたと思った右股関節と殿筋の痛みも全く尾を引かず。

そのため調子にのって火曜夜に走りました。水曜は忙しく走れそうにないので、16キロほどを目標に、しかもビブラム・ファイブフィンガーズで。

あまり早くないペースで走るように心がけたのですが、やはりところどころペースが上がる。あまつさえ、11キロ過ぎて皇居の時計台前から大濠公園までの2キロはファイブフィンガーズさえ脱いで、裸足で走りました。ミニマルな靴でも、やはり裸足とは感覚が大違いです。

はだしの最初は少し足裏が痛いかな、と思ったのですが、すぐに気にならなくなり、よせばいいのに、おそらくキロ4分30秒ほどで走っている５，６人の集団に静かについて行きました。その中のランナーの一人がどうも私が靴を履いていないのに気がついたのか、徐々にペースをゆるめて私の後ろに回りこんでくる。おそらく珍しいものを見たからなのでしょう。

少しの間その集団に併走していましたが、最後の500mほどはペースを上げました。おそらくその時に左足の甲を痛めたようです。スピードをあげようとして力んだ瞬間でしょうね。家に帰ってくるまではほとんど気にならなかったのですが、その後徐々に痛みが。

腫れもなし、痛くても走れたりするので、疲労骨折ではないと信じていますが（これら症状だけでは骨折は否定できません）、鎮痛剤の湿布薬を貼ったりして過ごしています。

やはり無理は禁物ですね。