久しぶりに投稿

本日は朝は随分と涼しく感じました。それでも気温は２５度あるのですね。汗はやっぱりたくさん出ます。

今日は久しぶりに２０キロ走れました。最近は暑くて、１５キロくらいまでは何とかなっても、それ以上はへたばります。とは言え、今日も本当は２５キロ走の予定でしたが走り始めるのが遅くて２０キロで打ち切り。

２０キロも皇居を練習場に使うので、５キロごとに給水をいれてほんの少し休憩を入れます。今日はできるだけスピードを上げてみる。１本目と２本目は２２分くらいで回れました。２本目は途中で結構良いペースで走っているランナーを抜かして、だいたい同じペースで２キロ走れたので結構がんばれました。３本目は疲労を溜めないように、かつあまり遅くならないようなペースで行きます。

今週は結構回復しましたが、先週は８月２６日の火祭りロードレースとそれに続くランの疲労が抜けきっていないのか、もともと走る距離を抑えめでもメニューを達成出来ませんでした。今週は予定通り行くのだろうか。頑張ってみましょう。

それにしても年明けぐらいから仕事の環境が激変する予定で、うまく走りこめるのかが心配です。